A profundidade da prática em nossa escola

Nossa escola, localizada em Brasília, oferece uma abordagem ao Hatha Yoga fundamentada nas tradições tântricas e shivaístas. Essa metodologia vai além da prática física, buscando integrar corpo, mente e consciência de maneira abrangente e fundamentada. A prática proposta não se limita à execução de posturas, mas envolve um estudo mais amplo que inclui aspectos filosóficos e científicos do yoga.

Aqui, o uso de técnicas como os Bandhas, que são contrações musculares controladas e o Drishti, que é o foco visual, é uma parte essencial do método, visando aprimorar a estabilidade física e a concentração mental. Essas ferramentas são aplicadas com o objetivo de aprofundar a prática, permitindo um estado de atenção plena e maior percepção dos processos internos. O foco está em criar uma prática consciente e informada, que respeite os limites e possibilidades de cada indivíduo.

Além da prática física, a metodologia da nossa escola incorpora princípios da neurobiologia, destacando como o yoga pode influenciar positivamente o sistema nervoso e o equilíbrio hormonal. A prática regular é entendida como um instrumento para a gestão do estresse e a promoção do bem-estar, elementos centrais no método que oferecemos. Essa abordagem acadêmica considera o yoga como uma prática integrativa, que vai além da esfera física, promovendo saúde mental e emocional.

Nosso compromisso com a acessibilidade e inclusão social se manifesta através de programas de bolsas para pessoas de grupos marginalizados e a realização de mais de 5 mil horas de aulas gratuitas no Distrito Federal. Essa iniciativa reflete a visão do yoga, nas tradições tântricas e shivaístas, como uma prática de transformação não apenas individual, mas também social. Acreditamos que o yoga deve estar ao alcance de todos, sendo uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e coletivo.

A prática na nossa escola combina tradição e contemporaneidade, oferecendo uma formação completa e acessível para aqueles que buscam compreender o yoga de forma profunda e estruturada. Ao integrar os ensinamentos tradicionais com uma abordagem moderna, nossa escola propõe um caminho de autodesenvolvimento que valoriza tanto a tradição ancestral do yoga quanto as necessidades atuais dos praticantes.