Introdução através do nosso método

Introdução

O yoga é uma prática milenar que visa promover o equilíbrio entre corpo e mente. Transcendendo o aspecto físico, ele adentra os domínios da consciência e do autoconhecimento. Em nossa escola, o método desenvolvido vai além das posturas e técnicas respiratórias, destacando-se por sua abordagem profunda e integrativa.

As raízes do nosso método

Em nossa escola, o método encontra suas bases na tradição do yoga, fundamentando-se em ensinamentos ancestrais transmitidos ao longo de gerações. Georg Feuerstein, renomado estudioso do yoga, oferece perspectivas valiosas que enriquecem o contexto teórico e prático do método que aplicamos.

A jornada do eu limitado para o eu ilimitado

Um princípio central do nosso método é o reconhecimento do caminho que conduz do eu limitado ao eu ilimitado. Inicialmente, estamos condicionados por percepções restritivas e barreiras autoimpostas. Por meio de uma prática consciente e dedicada, orientada pelo método de nossa escola, é possível transcender essas limitações, ampliando a consciência e a compreensão sobre si mesmo e o mundo ao redor.

Base somática e respiração: Fundamentos vitais

Nosso método valoriza a importância da base somática, incentivando a conexão consciente com o corpo e as sensações nele presentes. Durante a prática, cultivamos uma atenção plena às sensações físicas – a respiração fluindo, os músculos em movimento, o corpo interagindo com o espaço. Essa consciência é essencial tanto para a segurança na execução das posturas quanto para o aprofundamento da percepção corporal.

A respiração, enquanto base da vibração, ocupa um lugar central em nosso método. Compreendê-la como uma ferramenta transformadora permite alcançar estados de calma, equilíbrio e vitalidade. Por meio das técnicas de Pranayama, regulamos a energia vital no corpo e acessamos níveis mais profundos de autodomínio e consciência.

Spanda: A pulsação vital

Destacamos, em nossa abordagem, o conceito de Spanda, a pulsação vital que permeia toda a existência. Essa pulsação conecta o indivíduo à energia universal, ativando uma vivência mais profunda de vitalidade e integração. Ao compreender e aplicar o conceito de Spanda, é possível fortalecer a conexão com o mundo e com a própria essência interior.

A influência do yoga nos sistemas corporais

Nosso método investiga como as práticas de yoga, especialmente o Pranayama, impactam positivamente o sistema respiratório e o sistema nervoso autônomo. Regulando a respiração, promovemos equilíbrio, redução do estresse e melhorias na saúde física e emocional, criando um estado de maior tranquilidade e harmonia.

Kumbhaka: Um elemento essencial do pranayama

Em nossa escola, o método enfatiza a prática de Kumbhaka (retenção consciente da respiração) como um aspecto fundamental do Pranayama. Quando realizada com atenção e sob orientação qualificada, essa técnica promove benefícios significativos para a saúde e contribui para a ampliação da consciência.

As posturas como representações de manifestação e transcendência

As posturas físicas (asanas) são concebidas em nosso método como representações simbólicas da jornada de expansão da consciência. Além dos benefícios físicos, os asanas simbolizam o potencial humano de transcendência, integrando os aspectos físico e espiritual da prática.

Conclusão

O método desenvolvido em nossa escola oferece um percurso rico e significativo de transformação interior por meio do yoga. Fundamentado em princípios ancestrais, ele conduz os praticantes desde a base somática até estados expandidos de consciência. Com a integração de práticas como Pranayama, Kumbhaka e asanas, nosso método revela-se um caminho profundamente transformador, voltado para o autoconhecimento e a transcendência.