AULAS PARTICULARES DE HATHA YOGA, YOGATERAPIA E DANÇATERAPIA
Para iniciantes e praticantes experientes, um caminho para o aprimoramento de habilidades e autodesenvolvimento através do yoga.
O Yoga é um caminho de autoconhecimento que nos convida a estabelecer uma relação de respeito e cuidado com nós mesmos. Ao cultivarmos uma prática consciente, criamos espaço para a observação interna e o autocuidado. Essa jornada de atenção e delicadeza nos permite alinhar corpo e mente, refletindo o equilíbrio necessário para viver de forma mais harmoniosa e plena.
Jonathan Novais.
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JONATHAN NOVAIS
Há mais de 15 anos, dedico-me ao estudo profundo do corpo e da mente, abrangendo áreas como performance, refinamento físico, autodesenvolvimento, meditação, restauração e pausa. Ao longo dos últimos anos, tenho integrado diversas abordagens de movimento para criar uma experiência rica e transformadora, que oferece benefícios concretos ao sistema nervoso, à disposição física e mental, e à qualidade do repouso. Atualmente, como diretor responsável pela escola unmaní, coordeno a formação de professores de yoga, onde aplico meu conhecimento em pesquisas corporais junto à comunidade, sempre buscando elevar o padrão de ensino e prática.
YOGATERAPIA
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YOGATERAPIA ✦
Atualmente, as aulas conduzidas pelo professor Jonathan estão disponíveis em modalidades online e presencial, de acordo com suas necessidades e conveniências.
A Yogaterapia, adotada como abordagem integrativa de saúde, utiliza os princípios e as práticas do yoga para promover o bem-estar físico, mental e emocional de maneira personalizada e prescrita. Cada caso é tratado de forma singular, com um protocolo de aulas desenvolvido individualmente para atender às suas particularidades.
O professor Jonathan segue as tradições do Vinyoga, conforme ensinado pelo por Krishnamacharya, bem como as escolas de Kuvalayananda e Joseph La Page, integrando essas influências em suas aulas para proporcionar uma experiência profunda e transformadora.
Abaixo, você encontrará as opções de aulas que oferecemos. Esperamos que alguma delas atenda às suas expectativas e necessidades. Estamos à disposição para qualquer esclarecimento e prontos para acompanhá-lo nessa jornada de autoconhecimento, consciência corporal, saúde e bem-estar.
PLANOS DE AULAS
BÁSICO: 4 aulas mensais, uma vez na semana.
Ideal para quem está iniciando, este plano oferece introdução às posturas fundamentais, técnicas de respiração e princípios básicos de meditação. Recomendado para alunos que desejam construir uma prática consciente e segura desde o início.
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R$ 120,00 reais.
Totalizando R$ 480,00 mensais.
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Presencial: R$ 150,00 reais.
Totalizando R$ 600,00 mensais.
INTERMEDIÁRIO: 8 aulas mensais, duas vezes na semana.
Este plano foca no refinamento das posturas, na introdução de sequências mais dinâmicas e no desenvolvimento de maior consciência corporal. As práticas incluem desafios moderados, além de aprofundar no trabalho respiratório e meditativo. Ideal para quem quer evoluir na prática com segurança e consistência.
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Online: R$ 120,00 reais.
Totalizando R$ 960,00 mensais.
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Presencial: R$ 150,00 reais.
Totalizando R$ 1.500,00 mensais.
